రోజూ ఈ  సమస్యలతో బాధపడుతున్నారా? గుడ్డు తినడం  వల్ల వాటికి చెక్..

ఈ మధ్యకాలంలో మనిషి అనేక రకాల అనారోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నాడు.

మన ఆహారపు అలావాట్లే ఈ ఆరోగ్య సమస్యలకు ఓ కారణం.

[{"selector":"#anim-363643a5-a832-44c2-9494-2fee717e6ef6","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ca860d83-d613-4fd8-90de-753b8d1b33f5","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

అయితే ఇలాంటి అనారోగ్య సమస్యల నుంచి కొంత వరకు గుడ్డు కాపాడుతుంది.

[{"selector":"#anim-d7cf3e93-a329-4c27-89be-29d392f7ad63","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-0fdab11a-ec71-4ce8-b8f5-64abe5f07a4b","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

ప్రతిరోజు ఒక గుడ్డును తీసుకోవడం వల్ల ఎలాంటి ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో ఇప్పుడు చూద్దాం...

[{"selector":"#anim-59acfcd2-f82a-4045-ae33-076f89f19492","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c7d01559-a7d7-4c36-aa02-4f393644876e","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

కోడిగుడ్డులో ఎన్నో రకాల పోషక విలువలతో పాటు విటమిన్లు కూడా ఉంటాయి.

[{"selector":"#anim-7bb06aa8-6223-491e-a591-397f88fe2adf","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c4c43a7f-816c-45bf-84f8-c2f6b87cd8e4","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

ఇందులోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, ఎన్నో రకాల వ్యాధులకు చెక్ పెట్టవచ్చు.

[{"selector":"#anim-d2f4e585-cc4d-434e-83d8-1a68299a3555","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-72e68130-7630-49e0-9ed3-e6a841f4c86d","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

కోడిగుడ్డు సోనలో ఉండే కోలిన్ అనే పదార్థం మెదడు చురుకుదనానికి దోహదపడుతుంది.

[{"selector":"#anim-1ff1de35-cdd1-4a1c-940b-a8e302c9fe81","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b183d5a0-527f-49b9-8f71-357c00b81be5","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

గుడ్డులోని ఐరన్ ను శరీరానికి అవసమైన ఐరన్ అందిస్తుంది.

[{"selector":"#anim-03873c4a-51c1-4477-8615-30478146de42","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a533b68a-d4f8-488d-b1fd-67e80b85c566","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

గుడ్డులో ఉన్నటువంటి క్యాల్షియం.. ఎముకల గట్టిదనానికి దోహదపడతాయి.

[{"selector":"#anim-ed21d1d2-2d2c-4352-aed0-43ad3da0cb43","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ac41f350-178d-4ecb-ab86-16491965e636","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

కోడి గుడ్డులోని విటమిన్ ఏ.. కంటి చూపును మెరుగుపరచడంలో కీలకపాత్ర పోషిస్తుంది.

[{"selector":"#anim-f44574ec-da2b-49a7-9c27-4808ae01bf10","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e6a6e36f-73bd-4099-85de-e61f14cb86b1","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

ప్రతిరోజు ఒక గుడ్డును తినడం వల్ల జుట్టు, గోర్ల ఆరోగ్యంగా ఉండటాయి.

[{"selector":"#anim-f4e70258-6345-4c1c-b70b-d345851020ac","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-7332ca4c-753b-4daf-97e4-424d5207005f","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

మహిళల్లో రొమ్ము క్యాన్సర్ రాకుండా కోడిగుడ్డు కాపాడుతుంది.

[{"selector":"#anim-38ae68ca-52b7-4d3e-95b5-5c97a8da8804","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-cd1a26a4-592d-45d5-ac27-95e9bfbecd4f","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

నరాల బలహీనతతో బాధపడేవారు క్రమం తప్పకుండా గుడ్డు తిన్నడం మంచిది.

[{"selector":"#anim-41e2bb25-3ba8-47c1-b67d-7b456a42fd29","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4a7c2107-5e21-4d37-8492-fc1a92a3d6e6","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

ప్రతిరోజు గుడ్డు తినడం వల్ల రక్తనాళాలను ఎంతో ఆరోగ్యకరంగా ఉంచుతుంది.

[{"selector":"#anim-087f52b6-d06c-4910-8e07-30cb07eec403","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4da7aa16-a8ee-44f1-b63d-255301030aaa","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

ఇలా ప్రతి రోజూ గుడ్డును తిన్నడం వల్ల అనేక రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.

[{"selector":"#anim-f3233f7b-45f1-4882-8d51-0c0414fe8ae2","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2f3cbb34-0ae4-493b-9eb3-f306378c6a3e","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]