బీట్ రూట్ జ్యూస్ అతిగా తాగితే నష్టం తప్పదు!

బీట్ రూట్ లో ఎన్నో రకాల పోషకాలుంటాయని మనందరికీ తెలిసిన సంగతే.

బీట్ రూట్లోని పోషకాలన్నీ మన శరీరాన్ని ఎంతో ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి.

[{"selector":"#anim-900f035f-53c8-4c84-88aa-16bda5f07719","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f2ebfb75-782c-4d8d-881b-5bcba8ad4295","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

[{"selector":"#anim-20dbb3e0-8a5a-491f-8e28-1091a19ee94e","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ed5358d3-7062-46f8-bd84-2bce193a54c6","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] అందులోని ఐరన్ కంటెంట్ శరీరంలో రక్త కణాలను, హిమోగ్లోబిన్ లెవెల్స్ ను పెంచుతుంది.

బీట్ రూట్లోని ఖనిజాలు, విటమిన్లు పలు రకాల అనారోగ్య సమస్యలను తగ్గిస్తాయి.

[{"selector":"#anim-658f9f22-725f-4efc-ba18-5cb5ae1d4378","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-04ce72dc-ecf7-4a51-abb2-6bb052da02da","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

అయితే, బీట్ రూట్ను అతిగా తీసుకోవటం వల్ల కొన్ని నష్టాలు కూడా ఉన్నాయి.

[{"selector":"#anim-96fb815d-abd4-4f9e-b631-50fbbaf30492","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4f893159-5bd1-4aee-890c-beb5af7f1bae","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

అందులో ఉండే ఆక్సలేట్ కిడ్నీల్లో రాళ్లను పుట్టిస్తుంది.

[{"selector":"#anim-72a3ad60-cd27-4614-b1f7-84502bb38b4c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-754e7d9c-fbe0-42ed-ac9e-36d11f5932dc","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

కిడ్నీల్లో రాళ్లున్నవారు బీట్ రూట్ జ్యూస్ ను తాగకూడదని ఆరోగ్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.

[{"selector":"#anim-16319376-2ac5-450f-9956-a8a08783e875","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-10af013c-d0ed-4261-a256-6609c9a0e2ec","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

అలెర్జీ సమస్యలు ఉన్నవారు కూడా బీట్ రూట్ను తీసుకోకూడదు.

[{"selector":"#anim-f5159f6c-3430-46e8-9bdf-abd7d4ecb952","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-620d1d11-e8b9-4f81-ae57-cf4a1d859e6e","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

గర్భిణులు బీట్ రూట్ లను అతిగా తినకూడదు.

[{"selector":"#anim-e6373d09-2f8b-4a72-81fe-870ac719062d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-53486dce-9577-4d45-b22b-24fc472b73a3","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

[{"selector":"#anim-b6f338fe-d9dc-4784-b5da-40fbad566c79","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d29f3733-685b-4d8a-adb0-cffc69c8d3dc","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] దానిలోని నైట్రేట్ల వల్ల చేతులు, పెదాలు, కాళ్ల చర్మ రంగు మారుతు ంది. అలాగే కళ్లు తిరుగుతాయి

తలనొప్పి కూడా వస్తుంది.

[{"selector":"#anim-2452ffd8-a622-4add-bfc7-2c69a5c7c224","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e6d26682-1a04-4680-9bc5-1a116eafd61f","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

[{"selector":"#anim-8edf1ce7-7cda-4615-9ae4-bb4faaba52ff","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-75305492-5dfd-4530-a978-f6bb24b69ed7","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] బీట్ రూట్ జ్యూస్ ను ఎక్కువగా తాగడం వల్ల కాలేయం దెబ్బతింటుందని ఆరోగ్య నిపుణుల హెచ్చరిస్తున్నారు.

శరీరంలో కాల్షియం లెవెల్స్ కూడా బాగా తగ్గిపోయి ఎముకలు బలహీనపడతాయి.

[{"selector":"#anim-602a3a9c-e8f6-4fdb-81c5-ff5a2e50b7de","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a59f2479-fbc4-4e27-9414-5436ad2ac74b","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]