గుమ్మడికాయ గింజల్లో విటమిన్ ఎ,విటమిన్ బి,విటమిన్ K తోపాటు మరెన్నో విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి

గుమ్మడికాయ గింజల్లో విటమిన్ సి అధికంగా ఉంటుంది, ఇది  రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడుతుంది

గుమ్మడికాయ విత్తనంలో ఫైబర్  జీర్ణక్రియను బలోపేతం చేయడానికి మరియు మలబద్దకం వంటి కడుపు సమస్యలను తొలగిస్తుంది.

గుమ్మడికాయ విత్తనాలు టేప్‌వార్మ్ ఇన్‌ఫెక్షన్ పై 89 శాతం బాగా పనిచేసి కడుపులో ఉండే పురుగునీ చంపుతుంది

గుమ్మడికాయ విత్తనాల తినడం వల్ల న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లను అనే మెదడు రసాయనం ఉత్పత్తి చేసి ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది