కానీ ఉదయం టిఫిన్ మానేయడం వల్ల చాలా ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.

పోహా ఉప్మా వల్ల మీరు సులభంగా బరువు తగ్గొచ్చని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

అలానే దీర్ఘకాలంలో గుండె జబ్బుల బారిన పడే ప్రమాదం కూడా తగ్గుతుంది. కాబట్టి బ్రేక్ ఫాస్ట్ మానేయొద్దు.

మీరు అల్పాహారం దాటవేస్తే ఆకలి వేస్తుంది. దీంతో జంక్ ఫుడ్ కి ఆకర్షితులవుతారు.

కాబట్టి ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ ఉదయం అల్పాహారం అస్సలు మిస్సవొద్దు. అనారోగ్యాన్ని కొనితెచ్చుకోవద్దు.