మొక్కజొన్న తినడం వలన జీర్ణ వ్యవస్థ పనితీరు మెరుగవుతుంది ఇది తింటే పెద్ద పేగు క్యాన్సర్ బారిన పడకుండా కాపాడుతుందని నిపుణుల అభిప్రాయం
బరువు తక్కువగా ఉన్నవారు మొక్కజొన్న వల్ల త్వరగా బరువు పెరిగే అవకాశం మూత్రపిండాల పని తీరుతో పాటు ఎముకలను దృఢపరచడంలో మొక్కజొన్న సాయపడుతుంది
మొక్కజొన్నలలో ఉండే ఐరన్ రక్త హీనతను తగ్గించడంలో తోడ్పడుతుంది లేత మొక్కజొన్న కంకులను సలాడ్, కూరలలో కూడా ఉపయోగిస్తారు
షుగర్ వ్యాధితో ఉన్నవారిలో మొక్కజొన్నచక్కెర స్థాయిని నియంత్రణలో ఉంచుతుంది శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ ను నియంత్రించి, గుండెను కాపాడడంలో సహాయపడుతుంది