ఐరన్ లోపిస్తే తలనొప్పి, అలసట వంటి సమస్యలు వస్తాయి. మైకం కమ్ముకుంటుంది.

గుండె వేగంగా కొట్టుకుంటుంది. ఛాతిలో నొప్పి పుడుతుంది. శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది కలుగుతుంది. 

ఐరన్ ఎక్కువగా ఉండే ఆహరం తినడం వల్ల ఎముకలు, కండరాలు దృఢంగా తయారవుతాయి. 

ఐరన్ ఎర్ర రక్తకణాల సంఖ్యను పెంచుతుంది. ఎలాంటి గాయాలనైనా వెంటనే నయం చేస్తుంది. 

పిల్లలు ఆకలి లేదంటే.. ఐరన్ ఉండే ఆహార పదార్థాలు పెడితే పుష్టిగా ఉంటారు.