కాలిఫ్లవర్ ను ఆహారంలో తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు!

కాలిఫ్లవర్ను చాలా మంది తినేందుకు ఇష్టపడరు. కానీ దీన్ని పోషకాలకు గనిగా చెప్పవచ్చు.

కాలిఫ్లవర్ను తరచూ తింటే ఆరోగ్య సమస్యలు రాకుండా ఉంటాయి.

[{"selector":"#anim-8cb87070-fbab-484d-a139-2da05563f642 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-fffbd045-9080-4b64-afdb-598480d0a067","keyframes":[{"transform":"rotate(-540deg) scale(0.1)","opacity":0},{"transform":"none","opacity":1}],"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both","iterations":1}]

కాలిఫ్లవర్ వల్ల మనకు ఎలాంటి ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

[{"selector":"#anim-194d8392-9b8e-40ec-afb8-4c6a8b6dc5ba [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-0f1eb0f2-c41f-45f1-a153-655b14d8e52c","keyframes":[{"transform":"rotate(-540deg) scale(0.1)","opacity":0},{"transform":"none","opacity":1}],"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both","iterations":1}]

కాలిఫ్లవర్లో అనేక రకాల పోషకాలు ఉన్నాయి. అందువల్ల ఇది తీసుకుంటే శరీరానికి శక్తి లభిస్తుంది.

[{"selector":"#anim-35062496-dd97-4884-a8a2-405de2460920 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-ec480073-4a0f-4750-b7ba-ccdb53c75200","keyframes":[{"transform":"rotate(-540deg) scale(0.1)","opacity":0},{"transform":"none","opacity":1}],"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both","iterations":1}]

ఒక కప్పు కాలిఫ్లవర్ను తినడం వల్ల మనకు రోజువారీ కావల్సిన ఫైబర్లో పది శాతం లభిస్తుంది.

[{"selector":"#anim-4013dee3-7578-408f-8bab-e45407d1b07d [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-3eef448e-3e55-40ad-8b75-1c2161c6c408","keyframes":[{"transform":"rotate(-540deg) scale(0.1)","opacity":0},{"transform":"none","opacity":1}],"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both","iterations":1}]

కాలి ఫ్లవర్ తీసుకోవడం వలన జీర్ణా వ్యవస్థ మెరుగు పడుతుంది.

[{"selector":"#anim-c077caf6-3b1a-4fb8-861a-0b0fa479ecca [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-bc2560ce-aaf8-4691-8183-49198c0a2952","keyframes":[{"transform":"rotate(-540deg) scale(0.1)","opacity":0},{"transform":"none","opacity":1}],"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both","iterations":1}]

కాలి ఫ్లవర్ ను ఆహారం గా తీసుకోవడం వలన డయాబెటిస్, క్యాన్సర్ రాకుండా అడ్డుకోవచ్చు.

[{"selector":"#anim-5975e6ce-b65a-4970-8b56-cbae10dffc54 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-0c2318b5-71a8-4ce1-8bab-067a9553ed2b","keyframes":[{"transform":"rotate(-540deg) scale(0.1)","opacity":0},{"transform":"none","opacity":1}],"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both","iterations":1}]

కాలిఫ్లవర్లో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఫ్రీ ర్యాడికల్స్ బారి నుంచి శరీరాన్ని రక్షిస్తాయి.

[{"selector":"#anim-1f5f7826-dcc3-46b5-8649-13e606bde0f5 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-fc34e7a3-9b7f-438c-bb0d-d594299291bb","keyframes":[{"transform":"rotate(-540deg) scale(0.1)","opacity":0},{"transform":"none","opacity":1}],"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both","iterations":1}]

కాలిఫ్లవర్ క్యాన్సర్ కణాలు పెరగకుండా అడ్డుకుంటాయి. దీని వల్ల పెద్ద పేగు, ఊపిరితిత్తులు, బ్రెస్ట్, ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్లు రావు.

[{"selector":"#anim-ae683eb1-f2d2-4d62-9405-18574bab0545 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-2b446018-7a12-4ae5-b91d-29287d0f3b7e","keyframes":[{"transform":"rotate(-540deg) scale(0.1)","opacity":0},{"transform":"none","opacity":1}],"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both","iterations":1}]

అధిక బరువును తగ్గించుకోవాలని చూసేవారు కాలిఫ్లవర్ను ఆహారంలో భాగం చేసుకోవాలి.

[{"selector":"#anim-f0cb04c2-0699-4908-a44f-d4b62f1ec820 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-573705ca-214f-4902-b8ce-dd8c6bbf8c98","keyframes":[{"transform":"rotate(-540deg) scale(0.1)","opacity":0},{"transform":"none","opacity":1}],"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both","iterations":1}]

కాలిఫ్లవర్లో ఉండే కోలిన్ శరీర కణాలకు శక్తినిస్తుంది.

[{"selector":"#anim-4f0bb564-c96b-4593-9b56-c316be7e5b94 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-ec75f677-20f3-4024-803c-b954904807d6","keyframes":[{"transform":"rotate(-540deg) scale(0.1)","opacity":0},{"transform":"none","opacity":1}],"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both","iterations":1}]

[{"selector":"#anim-cf6e21d6-a8ed-459c-963a-bd2c9aeb6db2 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-c0e02a03-6dff-45e8-bbc6-e4976112358c","keyframes":[{"transform":"rotate(-540deg) scale(0.1)","opacity":0},{"transform":"none","opacity":1}],"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both","iterations":1}] DNA సంశ్లేషణకు, మెటబాలిజంను మెరుగు పరిచేందుకు కాలిఫ్లవర ్ ఉపయోగపడుతుంది.

లివర్లో కొలెస్ట్రాల్ పెరగకుండా చూసేందుకు కాలిఫ్లవర్ తొడ్పడుతుంది.

[{"selector":"#anim-ad7b006b-b310-4549-a4b3-4d636d6c690e [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-9944dba4-0ba5-4595-9745-453170cf45bc","keyframes":[{"transform":"rotate(-540deg) scale(0.1)","opacity":0},{"transform":"none","opacity":1}],"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both","iterations":1}]

కాలిఫ్లవర్ ను ఆహారంలో తీసుకోవడం వలన నాడీ మండల వ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.

[{"selector":"#anim-f8548847-06ce-4989-be92-9b7cd414a235 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-99fab96a-47ff-4c70-92c3-b015e436e1a4","keyframes":[{"transform":"rotate(-540deg) scale(0.1)","opacity":0},{"transform":"none","opacity":1}],"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both","iterations":1}]

కాలిఫ్లవర్ ను ఆహారంలో తీసుకోవడం వల్ల ఇలా అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.

[{"selector":"#anim-1a6f0c2d-f5b0-4361-a58a-405c67310248 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-05ca17bc-9d28-4b09-9b24-5f76181acf35","keyframes":[{"transform":"rotate(-540deg) scale(0.1)","opacity":0},{"transform":"none","opacity":1}],"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both","iterations":1}]

మరిన్ని వెబ్ స్టోరీస్ కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి

[{"selector":"#anim-57cfda94-ba91-428a-bad8-aa4eff147b20","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-20855afe-a355-4241-870d-cac7a203affd","keyframes":{"transform":["translate3d(-94.09091%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b1e44268-e780-4c9e-89b2-73a20ae10996","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-415587f5-123d-47c9-a10c-3463324eac2f","keyframes":{"transform":["translate3d(107.86516%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-968964f8-cdb3-42e1-9da8-92a1e24ed94d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2fa1b97a-c7e9-4537-bb0c-80e02b6fc184","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, -113.85796%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]