మీరు అల్పాహారాన్ని స్కిప్ చేస్తున్నారా? అయితే ఈ ఆరోగ్య సమస్యలు తప్పవు..!

డైటింగ్ పేరుతో చాలా మంది అల్పాహారాన్ని స్కిప్ చేస్తుంటారు.

మరికొంత మంది సమయంలో లేక బ్రేక్ ఫాస్ట్ ను స్కిప్ చేస్తుంటారు.

[{"selector":"#anim-c3c3ebc4-48ef-4245-8580-a2cabe0619ce","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3ccfd695-bdec-40f8-9a2e-c2158edac398","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

అయితే బ్రేక్ ఫాస్ట్ చేయకపోవడం వల్ల కొన్ని రకాల సమస్యలు ఎదుర్కోవాలి.

[{"selector":"#anim-4c3cd917-7932-42ec-a962-c1fa7ff14d44","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e12fe2dd-e9b8-4edd-b64a-dd34dd76f6d1","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

అల్పహారం తినకపోవడం వల్ల కొన్ని రకాల ఇబ్బందులు తప్పవని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు.

[{"selector":"#anim-c0797aad-274f-4c99-8499-fa98561e258d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b40a95fb-c11d-4200-a1ac-8a3b795daca9","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

మరి.. అల్పహారం చేయకుంటే వచ్చే సమస్యలు ఏమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

[{"selector":"#anim-db2cc035-29d7-42aa-9091-1c8676b2f642","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a3290d08-b771-474b-b0f1-baa7e5857396","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

బ్రేక్ ఫాస్ట్ చేయకపోవడం వల్ల తలనొప్పి సమస్య కలగవచ్చు అని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు.

[{"selector":"#anim-110287f0-e7e3-440b-a1c2-d1452bc6bf15","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-07c1d187-27dc-4418-ac77-a122f0c9bcc6","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

అలానే మైగ్రేన్ సమస్య కూడా రావచ్చు అని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

[{"selector":"#anim-cb141caa-afd4-4e41-bd98-7350fa140534","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a45a6319-933d-4060-a7c9-88dc331831f9","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

బ్రేక్ ఫాస్ట్ ను తినకపోవడం వల్ల ఆందోళన కూడా వస్తుందంట.

[{"selector":"#anim-19af321e-f777-4d45-92c9-2c8fbf0dace8","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3f4e86e0-a65a-4f5d-8629-f5bfff3f4f43","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

బ్రేక్ ఫాస్ట్ భోజనం మధ్య ఎక్కువ గ్యాప్ తీసుకోవడం వల్ల క్యాల్షియం, హిమోగ్లోబిన్ లోపం రావచ్చు.

[{"selector":"#anim-427d0b1d-c7ad-4f9c-9294-3a502bf40965","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2218a2f4-34fd-4ead-99c4-57953472a9d4","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

ఉదయం అల్పాహారం ను తీసుకోకపోవడం వల్ల యాసిడ్ రిఫ్లెక్స్ సమస్య కూడా కలుగుతుంది.

[{"selector":"#anim-66855d28-f9fa-485f-8c52-849674f751b6","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-55432053-787c-4719-ad81-84fdf004c6d5","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

బ్రేక్ ఫాస్ట్ తినకపోవడం వల్ల బరువు కూడా తగ్గే ప్రమాదం ఉందని ఆరోగ్యనిపుణులు చెబుతున్నారు.

[{"selector":"#anim-6d0b034a-4b42-40f1-bf9a-25b4fd205eaf","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-7632742b-9a5b-44ea-b864-63e02166a2be","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

బ్రేక్ ఫాస్ట్ చేయకపోవడం వల్ల కడుపులో మంట వచ్చే అవకాశం ఉందంట

[{"selector":"#anim-32bd062d-daa4-4ca5-abae-2f318a08f585","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-69347ea8-4c06-45e4-b143-c61ce5741a0e","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

జీర్ణ సంబంధమైన సమస్యలకు బ్రేక్ ఫాస్ట్ చేయకపోవడం ఓ కారణం.

[{"selector":"#anim-715cb76e-96d5-47f9-9e9a-62711ff2d8e1","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-265d0c8f-22b7-4f97-8437-670ec377be90","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

డైటింగ్ పేరుతో అల్పాహారం స్కిప్ చేయడం అనేక సమస్యలు వస్తాయి.

[{"selector":"#anim-fe3e53a6-06e6-4d89-8bad-8c8c349daf7b","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-5988c02e-6755-4d76-b61b-3b4864fcc049","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

కాబట్టి ఎవరైతే బ్రేక్ ఫాస్ట్ ను స్కిప్ చేస్తారో.. వారు తప్పక బ్రేక్ ఫాస్ట్ చేయాలి.

[{"selector":"#anim-9c78b006-5a84-45de-afae-83404e43d6c8","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-0383e2e3-be24-4942-88e8-6bb50edd880f","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]