మహిళల్లో ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే డేంజర్‌.. పట్టించుకోకపోతే.. గర్భం దాల్చలేరు!

మారుతున్న జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్లు, ఆహార పదార్దాలు అనేక కొత్త కొత్త అనారోగ్య సమస్యలు పుట్టుకొస్తున్నాయి. ఇక ఈ మధ్య కాలంలో.. మహిళలల్లో తరచుగా వినిపిస్తోన్న అనారోగ్య సమస్య పాలిస్టిక్‌ ఒవేరియన్‌ డిసీజ్‌ (పీసీఓడీ), పాలిసిస్టిక్‌ ఓవరీ సిండ్రోమ్‌ (పీసీఓఎస్‌). ప్రపంచవ్యాప్తంగా సుమారు 20 శాతం మంది మహిళలు పీసీఓఎస్‌, పీసీఓడీ సమస్యతో బాధపడుతుండగా.. మన దేశంలో ప్రతి నలుగురు మహిళల్లో ఒకరు ఈ సమస్యతో ఇబ్బంది పడుతున్నారంటే.. దీని తీవ్రత ఎంత ఎక్కువగా ఉందో అర్థం చేసుకోవచ్చు. ఈ సమస్య ఉన్న వారిలో పిల్లలు పుట్టే అవకాశం చాలా తక్కువగా ఉంటుంది అంటున్నారు నిపుణులు. మరి ఈ సమస్య ఎందుకు వస్తుంది.. ఎలాంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి.. నివారణ మార్గాలు ఏమైనా ఉన్నాయా వంటి వివరాలు..

పీసీఓఎస్‌..

మహిళల్లో ఎండ్రోజన్ హార్మోన్ ఎక్కువగా విడుదలైతే పీసీఓఎస్ (పాలిసిస్టిక్‌ ఓవరీ సిండ్రోమ్‌) సమస్య వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. సాధారణంగా ఈ ఎండ్రోజన్‌ హార్మోన్‌ మగవారిలో ఉంటుంది. అయితే పీసీఓఎస్‌ బారిన పడ్డ మహిళల్లో ఈ ఎండ్రోజన్‌ హార్మోన్‌ అనేది ఎక్కువ మోతాదులో విడుదల అవుతుంది. ఇందుకు కారణం.. మహిళల శరీరంలో.. హార్మోన్ల అసమతుల్యత. దీని వల్ల శరీరంలో చ‌క్కెర స్థాయి పెరుగుతుంది. ఫలితంగా ఇన్సులిన్ మోతాదు ఎక్కువై.. మహిళల్లో ఎండ్రోజ‌న్‌ అధికంగా ఉత్పత్తి అయ్యి.. పీసీఓఎస్ వ‌చ్చే ప్ర‌మాదం ఉంటుంది. ఇక పీసీఓఎస్ సమస్య ఉన్న వారి అండాశ‌యాల్లో నీటి తిత్తులు ఏర్ప‌డి అండాల విడుద‌ల‌ను అడ్డుకునే ప్రమాదం ఉంటుంది. అందుకే ఈ సమస్య ఉన్నవారిలో పిల్ల‌లు పుట్టే అవ‌కాశం చాలా త‌క్కువ‌గా ఉంటుంది అంటున్నారు వైద్యులు.

పీసీఓడీ అంటే ఏంటి..

కొంతమంది మహిళలల్లో.. ఈస్ట్రోజన్, ప్రొజెస్టిరాన్ హార్మోన్ల అసమతుల్యత వల్ల నెలసరి క్రమంగా రాదు. ఫలితంగా అండం విడుదల జరగదు. దీంతో.. అండాశంలో చిన్న చిన్న నీటి బుడగలు ఏర్పడతాయి. దీనినే పీసీఓడీ (పాలిస్టిక్‌ ఒవేరియన్‌ డిసీజ్‌) అంటారు. ఈ సమస్య ఎందుకు వస్తుంది అనే దాని గురించి పూర్తి స్థాయిలో ఖచ్చితమైన సమాధానం చెప్పలేము అంటున్నారు వైద్యులు. కానీ మన ఆహార అలవాట్లు, జన్యుపరమైన అంశాలతోపాటు హార్మోన్ల అసమతుల్యత వంటివి పీసీఓడీకి ప్రధాన కారణాలుగా భావిస్తున్నారు వైద్యులు.

పీసీఓఎస్, పీసీఓడీ లక్షణాలు ..

• హర్మోన్ల అసమతుల్యత వల్ల నెలసరి సక్రమంగా రాదు.
• పీరియడ్స్‌ సమయంలో ఎక్కువ బ్లీడింగ్ జరుగుతుంటుంది.
• ఇక పీరియడ్స్ సమయంలో కడుపులో నొప్పిగా అనిపించినా నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు అంటున్నారు నిపుణులు.
• పీసీఓఎస్, పీసీఓడీ సమస్యలుండే వారిలో కొంత మంది బరువు విపరీతంగా పెరగుతారు.
• ఇక ఈ సమస్యల బారిన పడ్డ వారిలో కొంత మందికి అకారణంగా జుట్టు రాలిపోతుంది.
• అలానే మరి కొంతమందికి శరీరంపైన, ముఖంపైన, ఛాతీపైన విపరీతంగా వెంట్రుకలు వస్తాయి. దీనినే ‘హిర్సుటిజం’ అంటారు.
• అంతేకాక ఈ సమస్య బారిన పడ్డ మహిళల్లో.. ఉన్నట్టుండి అలసటగా అనిపిస్తుంటుంది.
• విపరీతమైన మూడ్‌ స్వింగ్స్‌ కనిపిస్తుంటాయి. విసుగు, చికాకు ఎక్కువగా ప్రదర్శిస్తారు.

తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు..

• పీసీఓఎస్, పీసీఓడీకి తోడు స్థూలకాయం వంటి సమస్యలుంటే చాలా ప్రమాదం. అందుకే బరువు పెరగకుండా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.
• మంచి ఆహారపు అలవాట్లతో పాటు.. శారీరక శ్రమ, వ్యాయామం, యోగా వంటివి మీ జీవనవిధానంలో భాగం చేసుకోవాలి.
• శరీర బరువు తగ్గే కొద్దీ హర్మోన్ల అసమతుల్యత తగ్గుతుంది.
• అలానే రోజుకు కనీసం ఎనిమిది గంటల పాటు సరిపడా నిద్రపోవాలి.
• సంగీతం వినడం, పాటలు పాడడం వంటివి హాబీగా పెట్టుకుంటే మనసు ప్రశాంతంగా ఉంటుంది.

ఈ ఆహారా పదార్థాలకు దూరంగా ఉండాలి..

• పీసీఓడీ, పీసీఓఎస్‌ సమస్య బారిన పడ్డ వారు పాలు, పాల పదార్థాలకు దూరంగా ఉంటే మంచిది అంటున్నారు వైద్యులు.
• పాల ఉత్పత్తులు తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలు పెరిగే ప్రమాదం ఉంది.
• ఫలితంగా డయాబెటిస్‌ వంటి సమస్యలు వస్తాయి.
• అలానే మాంసాహారం ఎక్కువగా తింటే బరువు పెరిగే ప్రమాదం ఉంటుంది. అందుకే వీలైనంత వరకు నాన్‌ వెజ్‌కు దూరంగా ఉంటే మంచిది అంటున్నారు వైద్యులు.
• అంతేకాక జంక్ ఫుడ్, ప్యాకేజ్డ్ ఫుడ్, ఫ్రైడ్ ఫుడ్, ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్‌తోపాటు మసాలాలు బాగా దట్టించిన ఆహారానికి దూరంగా ఉండాలి అని సూచిస్తున్నారు.
• వీటితో పాటు బాగా తియ్యగా ఉండే ఆహార పదార్థాలకు దూరంగా ఉంటే మంచిది అంటున్నారు వైద్యులు.
• మరో ముఖ్యమైన సూచన ఏంటి అంటే.. మైదా పిండితో చేసిన ప‌దార్థాల జోలికి అస్సలు వెళ్లకూడదు.
• స్వీట్స్‌, కేక్స్‌, ఐస్‌క్రీమ్స్‌, సోడాలు, కూల్ డ్రింక్స్ తీసుకోకపోవడమే మేలని సూచిస్తున్నారు..

ఇవి తెలుసుకోండి ..

• పీసీఓఎస్ సమస్య ఉన్న‌వారు.. తమ భోజనంలో గ్లైసిమిక్ ఇండెక్స్ త‌క్కువ‌గా ఉండే ఆహార ప‌దార్థాల‌ను మాత్ర‌మే తీసుకుంటే మంచిది అంటున్నారు వైద్యులు.
• పీసీఓఎస్‌తో సతమతమయ్యే వారు కాఫీ తాగితే.. ఈ సమస్య మరింత పెరిగే అవకాశం ఉందని పలు పరిశోధనల్లో వెల్లడైంది అంటున్నారు నిపుణులు.
• ఈ సమస్యతో బాధపడే వారు.. ప్రతి రోజూ ఓ టేబుల్‌ స్పూన్‌ కొబ్బరి నూనెని ఆహారంలో భాగం చేసుకుంటే పీసీఓఎస్ స‌మ‌స్య‌ త‌గ్గే అవకాశం ఉంది అంటున్నారు వైద్యులు.
• అలానే ప్రతి రోజూ గ్రీన్ టీ తాగితే హార్మోన్ల అసమతుల్యత సమస్య తగ్గుతుంది అంటున్నారు.
• ఉదయాన్నే పరగడుపున క‌ల‌బంద ర‌సం తాగితే అండాశ‌యాల ప‌నితీరు మెరుగుప‌డుతుందని సూచిస్తున్నారు.

సరైన సమయంలో చికిత్స తీసుకోకపోతే భారీ మూల్యం

• పీసీఓఎస్, పీసీఓడీ సమస్య వల్ల నెలసరి సక్రమంగా రాని వారికి వైద్యులు గర్భనిరోధక మాత్రలు ప్రిస్క్రైబ్ చేస్తుంటారు.
• ఈ మాత్రలు వాడటం వల్ల ఎండ్రోజన్ హార్మోన్ ఉత్పత్తి కూడా తగ్గుతుంది.
• అలానే పీసీఓడీ లక్షణాలు కనిపిస్తే అశ్రద్ధ చేసినా, సరైన చికిత్స తీసుకోకపోయినా..హైపో థైరాయిడిజమ్ వంటి సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంది అంటున్నారు వైద్యులు.
• పీసీఓఎస్ సమస్య దీర్ఘకాలం పాటు ఉంటే.. దీని వల్ల హార్మోన్ల అసమతుల్యత ఏర్పడి.. ఈస్ట్రోజన్ స్థాయిలు పెరిగితే .. అది గర్భాశయ క్యాన్సర్‌కి దారి తీసే అవకాశం ఉందంటున్నారు.

గమనిక: ఆరోగ్య నిపుణులు, అధ్యయనాల ప్రకారం ఈ వివరాలను మీకు అందిస్తున్నాం. ఈ కథనం కేవలం మీ అవగాహన కోసమే. ఆరోగ్యం పరంగా మీకు ఎలాంటి సమస్య ఉన్నా వెంటనే వైద్యులను సంప్రదించండి.