Home లైఫ్ స్టైల్ ఆరోగ్యము డైట్ చేస్తే బరువు తగ్గుతారా..?

డైట్ చేస్తే బరువు తగ్గుతారా..?

Full Day Diet Plan For Weight Loss

అధిక బరువు కారణంగా జనాలు ఎంత ఇబ్బంది పడుతుంటారో మనందరికీ తెలిసిన విషయమే. అయితే కొందరు ఈ బరువును తగ్గించేందుకు నానా తంటాలు పడతుంటారు. ముఖ్యంగా జిమ్‌లకు వెళ్లి ఎక్కువ బరువులు, వ్యాయామాలు చేస్తూ అష్టకష్టాలు పడుతుంటారు. అటు మరికొంత మంది తిండితిప్పలు మాని తమ శరీరాకృతిని తగ్గించుకోవాలని చూస్తుంటారు. అయితే ఇవేమీ కూడా మీ బరువును శాశ్వతంగా తగ్గించేవి కాకపోవడం గమనార్హం.

కాగా అధిక బరువుతో బాధపడుతున్న వారు డైట్ పాటిస్తే బరువు ఖచ్చితంగా తగ్గుతారనే అపోహ చాలా మందిలో ఉంది. అందుకే వారు మూడు పూటల తిండిని తగ్గించేస్తుంటారు. ఫలితంగా వారు చాలా సన్నగా మారిపోతారు. ఇది వారికి సైడ్ ఎఫెక్ట్స్‌తో పాటు పలు కొత్త సమస్యలకు దారితీస్తుంది. అయితే శారీరిక శ్రమ ఉంటే మీరు ఎలాంటి డైట్‌లు పాటించాల్సిన అవసరం లేదని నిపుణులు అంటున్నారు. మనం ప్రస్తుతం ఉన్న పరిస్థితుల్లో పలానా సమయం లోపల బరువు తగ్గాలనుకోవడం మూర్ఖత్వమే అవుతుందని వైద్య నిపుణులు అంటున్నారు.

బరువు తగ్గేందుకు ఎలాంటి డైట్ పాటించాల్సిన అవసరం లేదట. మనం ఎలాంటి ఆహారం తీసుకున్నా, శారీరిక శ్రమ ఉంటే అవి చక్కగా జీర్ణం అవుతూనే మన శరీరంలోని అధిక బరువుకు కారణమైన అనవసర కొవ్వు పదార్ధాలను కరగదీస్తుందని వైద్యులు అంటున్నారు. ఇక శారీరిక శ్రమ మనం ఎప్పుడైతే మానేస్తామో అప్పుడు మళ్లీ బరువు పెరగడం ఖాయమంటున్నారు. కావున, అధిక బరువును తగ్గించేందుకు డైట్ ఒక్కటే మార్గం కాదని వారు సెలవిస్తున్నారు.

- Advertisement -Sumantv Exclusive Health Tips1

Popular Stories

ఐపీఎల్‌కు అడ్డుపడుతున్న వంటలక్క

క్రికెట్ అభిమానులు ఎప్పుడెప్పుడా అని ఎదురుచూస్తున్న ఐపీఎల్ 2020 టోర్నీని త్వరలో నిర్వహించేందుకు నిర్వాహకులు రెడీ అవుతున్నారు. కరోనా నేపథ్యంలో ఈయేడు ఐపీఎల్...

వెబ్ సిరీస్‌పై కన్నేసిన ప్రభాస్..?

యంగ్ రెబల్ స్టార్ ప్రభాస్ నటిస్తున్న లేటెస్ట్ మూవీ రాధేశ్యామ్ ఎప్పుడెప్పుడు రిలీజ్ అవుతుందా అని అంరదూ ఎంతో ఆసక్తిగా ఎదురుచూస్తున్నారు. సాహో...

జక్కన్న స్పెషల్ సర్ ప్రైజ్:ఎన్టీఆర్ టీజర్ రానుందా?

ఆర్ఆర్ఆర్ నుండి ఇప్పటి వరకు దాదాపు ఆరు అప్డేట్ విడుదలయ్యాయి. అయితే అందులోని ఏ ఒక్క అప్డేట్ లోనూ ఎన్టీఆర్ లేకపోవడంతో తారక్...

మరోసారి వివాదానికి తెరలేపిన వర్మ

టాలీవుడ్ కాంట్రవర్సీ కింగ్ రాంగోపాల్ వర్మ మరోసారి వివాదానికి తెర తీశాడు. క్రితం వరకు బయోపిక్ లతో కాలం గడిపిన వర్మ ఈసారి...

బాలీవుడ్ గురించి ఎవరికీ తెలియని నిజాలు

ఇండియాలో అతిపెద్ద సినీ మార్కెట్ ను కలిగి వున్న ఏకైక చిత్ర పరిశ్రమ బాలీవుడ్. ఈ చిత్ర పరిశ్రమ గురించి బయట ప్రపంచానికి...
- Advertisement -Dummy Ad

Related News

- Advertisement -Dummy Ad