Home లైఫ్ స్టైల్ ఆరోగ్యము నిద్రపోకుంటే ఇన్ని కష్టాలా..?

నిద్రపోకుంటే ఇన్ని కష్టాలా..?

Effects Of Not Sleeping Well

మనిషి రోజంతా ఎంత పనిచేసినా రాత్రికి సరైన నిద్ర లేకపోతే ఆ ప్రభావం తన మరుసటి రోజుపై పడుతుంది. అవును.. మనిషి ప్రశాంతంగా పడుకునే సమయాన్ని వేరే పనులకు వినియోగిస్తే ఆ ప్రభావం ఎలా ఉంటుందో వారు ఊహించలేకపోతున్నారు. ఆ ప్రభావం చాలా తీవ్రంగా ఉండటమే కాకుండా వారి ఆరోగ్యానికి కూడా తీవ్ర నష్టాన్ని కలిగిస్తుంది. ముఖ్యంగా పనిఒత్తిడి కారణంగా సరైన నిద్ర లేకపోవడంతో చాలామంది అనేక కష్టాలను ఎదుర్కొంటున్నారు.

నిద్రలేమి కారణంగా మనకు జరిగే కొన్ని నష్టాల గురించి మనం ఇక్కడ తెలుసుకుందాం. సరైన నిద్రలేకపోవడంతో వాహనాలు తోలేటప్పుడు దాని ప్రభావం స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది. ఏమాత్రం అజాగ్రత్తగా ఉన్నా, యాక్సిడెంట్లు జరిగే ప్రమాదం ఉంది. ఇందులో మన ప్రాణాలతో పాటు ఎదుటివారి ప్రాణాలను కూడా రిస్క్‌లో పెడుతున్నాము. ఇక నిద్రలేకపోవడంతో మనం రోజంతా ఏం చేశామో అది మరిచిపోతుంటాం. ఇది మన విచక్షణా బుద్ధిపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుంది.

సరైన నిద్ర లేకపోవడంతో మన ఆరోగ్యం కూడా పాడవుతుంది. ముఖ్యంగా నిద్రలేమి కారణంగా గుండె సంబంధిత వ్యాధులు, బీపీ, డయాబిటీస్ వంటి అనారోగ్య రుగ్మతలకు గురవుతారు. నిద్రలేమి కారణంగా శృంగార సామర్ధ్యం కూడా తగ్గుతుందని వైద్యులు అంటున్నారు. ఇక ఎక్కువ సమయం నిద్రలేకపోవడంతో డిప్రెషన్‌లోకి వెళ్లే ప్రమాదం ఉందని నిపుణులు అంటున్నారు. కాగా నిద్రలేకపోవడంతో వయసు మీద పడినట్లు కనిపిస్తుంది.

- Advertisement -Sumantv Exclusive Health Tips1

Popular Stories

ఐపీఎల్‌కు అడ్డుపడుతున్న వంటలక్క

క్రికెట్ అభిమానులు ఎప్పుడెప్పుడా అని ఎదురుచూస్తున్న ఐపీఎల్ 2020 టోర్నీని త్వరలో నిర్వహించేందుకు నిర్వాహకులు రెడీ అవుతున్నారు. కరోనా నేపథ్యంలో ఈయేడు ఐపీఎల్...

వెబ్ సిరీస్‌పై కన్నేసిన ప్రభాస్..?

యంగ్ రెబల్ స్టార్ ప్రభాస్ నటిస్తున్న లేటెస్ట్ మూవీ రాధేశ్యామ్ ఎప్పుడెప్పుడు రిలీజ్ అవుతుందా అని అంరదూ ఎంతో ఆసక్తిగా ఎదురుచూస్తున్నారు. సాహో...

జక్కన్న స్పెషల్ సర్ ప్రైజ్:ఎన్టీఆర్ టీజర్ రానుందా?

ఆర్ఆర్ఆర్ నుండి ఇప్పటి వరకు దాదాపు ఆరు అప్డేట్ విడుదలయ్యాయి. అయితే అందులోని ఏ ఒక్క అప్డేట్ లోనూ ఎన్టీఆర్ లేకపోవడంతో తారక్...

మరోసారి వివాదానికి తెరలేపిన వర్మ

టాలీవుడ్ కాంట్రవర్సీ కింగ్ రాంగోపాల్ వర్మ మరోసారి వివాదానికి తెర తీశాడు. క్రితం వరకు బయోపిక్ లతో కాలం గడిపిన వర్మ ఈసారి...

బాలీవుడ్ గురించి ఎవరికీ తెలియని నిజాలు

ఇండియాలో అతిపెద్ద సినీ మార్కెట్ ను కలిగి వున్న ఏకైక చిత్ర పరిశ్రమ బాలీవుడ్. ఈ చిత్ర పరిశ్రమ గురించి బయట ప్రపంచానికి...
- Advertisement -Dummy Ad

Related News

- Advertisement -Dummy Ad