Home లైఫ్ స్టైల్ ఫుడ్ అరటిపండు తింటే ఇన్ని ప్రయోజనాలా?

అరటిపండు తింటే ఇన్ని ప్రయోజనాలా?

Benefits Of Eating Banana

ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు మనం పడే పాట్లు అన్నీ ఇన్నీ కావు. ముఖ్యంగా ఆహారం విషయంలో చాలా జాగ్రత్తలు తీసుకుంటూ ఏది తింటే ఏం లాభమో తెలుసుకుని మరీ తింటాం. అయితే పండ్ల విషయంలో మనకు తెలియని చాలా ప్రయోజనాలు ఒక్కో పండులో ఉన్నాయనేది వాస్తవం. ఆరోగ్యం కోసం అందరూ యాపిల్ పండును తినాలని అంటుంటారు. కానీ యాపిల్ ఒక్కటే కాకుండా చాలా పండ్లు అందుబాటులో ఉన్నా, వాటి వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు మనకు తెలియకపోవడంతో వాటిని తక్కువగా తింటుంటాం.

ముఖ్యంగా అందరికీ అందుబాటులో ఉండే అరటిపండు విషయంలో మనకు తెలియని ప్రయోజనాలు చాలా దాగి ఉన్నాయి. అరటిపండ్లు ఎక్కువగా తీసుకుంటే మనకు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. అరటిలో పిండిపదార్థాలు, కార్బోహైడ్రేటులు ఎక్కువ మోతాదులో ఉండటంతో శరీరానికి చాలా ఉపయోగపడతాయి. అరటి పండి తినడంతో జీర్ణవ్యవస్థ బాగా పనిచేస్తుంది. తద్వారా మలబద్ధకం రాకుండా నివారిస్తుందని వైద్యులు అంటున్నారు.

అరటిపండులో 74% కన్నా ఎక్కువగా నీరు ఉండటంతో మన శరీరాన్ని డీహైడ్రేట్ కాకుండా ఉంచుతోంది. ఇక ఇందులోని పొటాషియం రక్తపోటు ఉన్నవారికి మేలు చేకూరుస్తుంది. ఇది ఎముకలకు, దంతాలకు బాగా ఉపయోగపడుతుంది. ఇక అరటిపండు తింటే అధిక రక్తపోటు, మధుమేహం, ఆస్తమా, క్యాన్సర్, అజీర్తి జీర్ణ సమస్యలు దరిచేరకుండా చేస్తుంది. కేవలం అరటిపండు మాత్రమే కాకుండా అరటి కాండం, ఆకులు, పువ్వులు కూడా మనకు మేలు చేస్తాయి. అందుకే రోజుకో అరటిపండు తింటే మన ఆరోగ్యానికి బాగా ఉపయోగపడుతుందని వైద్యుల సూచిస్తున్నారు.

- Advertisement -Sumantv Exclusive Health Tips1

Popular Stories

ఐపీఎల్‌కు అడ్డుపడుతున్న వంటలక్క

క్రికెట్ అభిమానులు ఎప్పుడెప్పుడా అని ఎదురుచూస్తున్న ఐపీఎల్ 2020 టోర్నీని త్వరలో నిర్వహించేందుకు నిర్వాహకులు రెడీ అవుతున్నారు. కరోనా నేపథ్యంలో ఈయేడు ఐపీఎల్...

వెబ్ సిరీస్‌పై కన్నేసిన ప్రభాస్..?

యంగ్ రెబల్ స్టార్ ప్రభాస్ నటిస్తున్న లేటెస్ట్ మూవీ రాధేశ్యామ్ ఎప్పుడెప్పుడు రిలీజ్ అవుతుందా అని అంరదూ ఎంతో ఆసక్తిగా ఎదురుచూస్తున్నారు. సాహో...

రావణుడిని వదులుతున్న ఆదిపురుష్

యంగ్ రెబల్ స్టార్ ప్రభాస్ నటిస్తున్న లేటెస్ట్ మూవీ రాధేశ్యామ్ ఎప్పుడెప్పుడు రిలీజ్ అవుతుందా అని అందరూ ఆసక్తగా ఎదురుచూస్తున్నారు. అయితే ఈ...

PSPK28.. ఎంటర్‌టైన్‌మెంట్ మాత్రమే కాదంటున్న పవన్

పవర్ స్టార్ పవన్ కళ్యాణ్ పుట్టినరోజును పురస్కరించుకుని ఆయన నటిస్తున్న తాజా చిత్రాలకు సంబంధించిన వరుస అప్‌డేట్స్‌ను చిత్ర వర్గాలు వెల్లడిస్తూ వస్తున్నాయి....

రాబిన్‌హుడ్‌గా ప్రత్యక్షమైన పవన్.. పీక్స్ అంటోన్న ఫ్యాన్స్

పవర్ స్టా్ర్ పవన్ కళ్యాణ్ నటిస్తున్న లేటెస్ట్ మూవీ ‘వకీల్ సాబ్’కు సంబంధించిన తాజా మోషన్ పోస్టర్‌ను నేడు ఆయన పుట్టినరోజు కానుకగా...
- Advertisement -Dummy Ad

Related News

- Advertisement -Dummy Ad