చెమట అనేది కొంతమందికి చాలా ఎక్కువగా వస్తూ ఉంటుంది. పెద్ద వాళ్ళకి కొద్దిగా ఎక్కువగా చూస్తాము. వేసవిలో ఓవైపు పైనుంచి సూర్యుడు నిప్పులు కక్కుతుంటే.. మరోవైపు నుంచి వడగాలులు. దీని వల్ల చెమట ఎక్కువగా పడుతుంది. ఎండాకాలమే కదా.. చెమట అలానే పడుతుందని కొందరు నిర్లక్ష్యం చేస్తారు. చెమట సమస్య అధికంగా ఉంటే.. డీహైడ్రేషన్‌కి గురయ్యే అవకాశం ఉంది. మనకు బాడీలో ఆయుర్వేద ప్రకారంగా చూస్తే వాత, పిత్త , కఫ దోషాలు అనేవి ఉంటాయి. పిత్త అనేది ఎప్పుడైతే ఎలివేట్ అవుతుందో అప్పుడు మనకు బాగా చెమట రావడం అనేది జరుగుతుంది. చెమట పట్టకుండా ఉండే వాళ్ళని చూస్తే వాళ్ళ స్కిన్ అనేది కొంచెం మొద్దుబారిపోయినట్లు అనిపిస్తుంది.

చెమట పట్టడం అనేది చాలా మంచిది, చెమట ఎంత ఎక్కువగా పడితే బాడీ అంతా రిలాక్స్ అవుతుంది, కాబట్టి డైలీ కాస్త చెమట పట్టడం అనేది మన శరీరానికి అవసరం. ఇందు కోసం వ్యాయామం చేయడం మంచిది. కొంతమందికి కొద్దిగా చెమట పట్టినా స్మెల్ వస్తుంది. మరికొంత మదికి ఎంత చెమటలు పట్టిన కూడా వారికి స్మెల్ రాదు. ఇక చెమట ఎక్కువగా పట్టేవారు మజ్జిగను పల్చగా చేసుకుని త్రాగడం లాంటివి చేస్తూ ఉండాలి. చెమట ఎక్కువ పట్టే వారు రెండు పూటలా స్నానం చేయడం చాలా మంచిది. ఉసిరి పొడిలో నెయ్యి మరియు బెల్లం ఈ రెండు కలిపి రోజు ఉదయం, రాత్రి ఒక్క స్పూన్ మాత్రమే తీసుకోవాలి. ఇక చెమట ఇబ్బంది ఎక్కువగా ఉన్నవారు ఉసిరి పొడిలో కొంచెం బెల్లం నెయ్యి వేసి ఈ మూడింటిని ఒకే మోతాదులో కలిపి తీసుకోవడంతో చాలా వరకు కంట్రోల్ అవుతుంది.

మన శరీరం హైడ్రేట్ గా ఉండేటట్లు చూసుకోవాలి, వేసుకునే బట్టలు కూడా శుభ్రంగా ఉండేటట్లు చూసుకోవాలి. మరొక బెస్ట్ రెమిడీ ఏమిటంటే ఆరెంజ్ తొక్కలు ఉంటాయి కదా ఆ తొక్కలను బాగా మిక్సీకి వేసి పేస్టులా చేసుకోండి. దీని నుంచి తీసిన జ్యూస్ ని నీటిలో కలుపుకొని ఆ నీటితో స్నానం చేస్తే చాలా ఫ్రెష్ గా ఉంటారు. చమటకు చెక్ పెట్టేందుకు బాత్ జెల్స్, షవర్ జెల్స్ ఎక్కువగా వాడితో ఇబ్బందులు పడతారు. వాటిలో కెమికల్స్ ఎక్కువగా ఉంటాయి, ఇలా ఆరెంజ్ తొక్కలతో తయారుచేసిన జ్యూస్ తో చేసినట్లయితే మీకు ఒక రకమైన ఫ్రెష్నెస్ నాచురల్ గా ఉంటుంది. ఈ విషయం పై మీ అభిప్రాయాలు కామెంట్స్ రూపంలో తెలియజేయండి.