Home భక్తి ఉప‌వాసం రోజు పాటించాల్సిన నియ‌మాలు

ఉప‌వాసం రోజు పాటించాల్సిన నియ‌మాలు

Upavasam

ఉప‌వాసం అనేది దైవాన్ని న‌మ్ముకుని చేస్తుంటాం. ఉప‌వాసం రోజు పాటించాల్సిన నియ‌మాలు…ఏంటి అంటే…దైవానికి స‌మీపంలోనే మ‌నం గ‌డుపుతాం కాబ‌ట్టి భోజ‌నం ఉండ‌దు. ప్ర‌సాదం మాత్రం స్వ‌క‌రస్తాము. ఉండ‌లేని వాళ్లు ఫ‌ల‌హారం తీసుకుంటారు. ఏకాద‌శి నాడు శ్రీరామ‌న‌విమి , శివ‌రాత్రి రోజున పూర్ణాప‌వాసం చేయాలి. అంటే రోజంతా భోజ‌నం చేయ‌కుండా త‌ర్వాత రోజు చేయాలి. అలానే కార్తీక మాసంలో ప‌గ‌లు భోజంన చేయం, రాత్రి భోజ‌నం చేస్తుంటాం. ఏదైనా దైవానికి సంబంధించిన నిర్ణ‌యించుకున్న‌ప్పుడు మంగ‌ళ‌వారం రోజున ఆంజ‌నేయుడికి, శ‌నివారం రోజున వెంక‌టేశ్వ‌రుడికి , అమ్మ‌వారంకోసం శుక్ర‌వారం పెట్టుకున్న‌ప్పుడు, సుబ్ర‌హ్మ‌ణ్య స్వామి కోసం మంగ‌ళ‌వార‌మ‌ని….ప‌ర‌మ‌శివుడి కోసం సోమ‌వారం అని…..సూర్య‌భ‌గ‌వానుడికి ఆదివారం ఇలా ఆయా ప‌ర్వ‌దినాల్లో దైవ కార్య‌క్ర‌మాల‌కు సంబంధించిన‌వి కాకుండా ప్ర‌తీ వారం కూడా ఆయా వారాల్లో ఉప‌వాసం చేసేప్పుడు ఒక్క పూట మాత్ర‌మే ఉంటుంది.

ప‌గ‌లు భోజ‌నం  తీసుకోవ‌డం, రాత్రి పూట భోజ‌నం తీసుకోకుండా ఉప‌హారం ఉంటుంది. కార్తీక మాసంలో చేసే ఉప‌వాసాన్ని న‌క్తం అంటారు. ప‌గ‌లు భోజ‌నం చేయం రాత్రి పూట భోజ‌నం చేస్తాం. అది మ‌ళ్ళీ రెండు ర‌కాలు. ఛాయ న‌క్తం అని ..న‌క్తం అని…ఛాయా న‌క్తం అంటే ఏమిటంటే నీడ మ‌న‌కు రెట్టింపు ప‌డేదాకా ఉండి…సుమారు ఐదు ఐదున్న‌ర దాకా ఉండి భోజ‌నం చేస్తే ఛాయా న‌క్తం అంటాం. న‌క్ష‌త్రాలు వ‌చ్చాక భోజ‌నం చేస్తే దాన్ని న‌క్తం అంటారు. ఈ ఉప‌వాస స‌మ‌యాల్లో భోజ‌నం చేయ‌లేని కార‌ణంగా దాని రెట్టింపు పండ్లో ఫ‌ల‌హారాలు చేస్తే…ఈ ఉప‌వాసానికి ప్ర‌యోజ‌నం ఉండ‌దు. అందుకే త‌క్కువ‌గా తినాలి. ఏకాద‌శి ఉప‌వాసం చేస్తున్నాముంటే ఆ ఏకాద‌శి రోజున భోజ‌నం చేయ‌క‌పోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌న‌కు దైహిక మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు కూడా ఉంటాయి.

శారీర‌క‌మైన ఆరోగ్య ప్ర‌యోజనాలుక కూడా ఉంటాయి.  ఉప‌వాసంపేరుతో ఇష్టొమ‌చ్చిన‌ట్టు తింటే ఉప‌వాస ఫ‌లితం ఉండ‌దు. మ‌న‌కు జ‌ఠ‌ర దీప్తి అంటే జ‌ఠ‌రాగ్ని ఉంటేనే బాగా అరిగి ఆరోగ్యంగా ఉంటాం. ఎక్కువ అనారోగ్యంగా ఉండ‌టానికి కార‌ణం జ‌ఠ‌ర‌దీప్తి లేక‌పోవ‌డం, ఆక‌లి మంద‌గించ‌డం, దాని వ‌ల్ల తిన్న ప‌దార్ధం అంతా కూడా విష‌పూరిత‌మైపోయి….దాని వ‌ల్ల తిన్న ప‌దార్ధాల‌న్నీ విష‌పూరితం అయ్యి రోగాలు వ‌స్తాయి. అన్నానికి రెండు అర్ధాలు ఉన్నాయి. అద‌భ‌క్ష‌ణి . అన్నం అంటే భ‌క్షించేది. మ‌నం భక్షించేంది అక్ర‌మంగా తింటే అది మ‌న‌ల్ని భ‌క్షిస్తుంది. అందువ‌ల‌వ్ల ఉప‌వాసాలు జాగ్ర‌త్త‌గా పాటిస్తుంటే చాలా మంచి చేస్తాయి. నియమాల‌ను  స‌క్రమంగా పాటిస్తే మంచి జ‌రుగుతుంది. భౌతికంగా, ఆధ్యాత్మికంగా , శారీర‌కంగా  ప్ర‌యోజ‌నం ఉంటుంది. అలాకాక‌పోతే అన్నింటికి చెడ‌తాం.

- Advertisement -Sumantv Exclusive Health Tips1

Popular Stories

ఐపీఎల్‌కు అడ్డుపడుతున్న వంటలక్క

క్రికెట్ అభిమానులు ఎప్పుడెప్పుడా అని ఎదురుచూస్తున్న ఐపీఎల్ 2020 టోర్నీని త్వరలో నిర్వహించేందుకు నిర్వాహకులు రెడీ అవుతున్నారు. కరోనా నేపథ్యంలో ఈయేడు ఐపీఎల్...

వెబ్ సిరీస్‌పై కన్నేసిన ప్రభాస్..?

యంగ్ రెబల్ స్టార్ ప్రభాస్ నటిస్తున్న లేటెస్ట్ మూవీ రాధేశ్యామ్ ఎప్పుడెప్పుడు రిలీజ్ అవుతుందా అని అంరదూ ఎంతో ఆసక్తిగా ఎదురుచూస్తున్నారు. సాహో...

రావణుడిని వదులుతున్న ఆదిపురుష్

యంగ్ రెబల్ స్టార్ ప్రభాస్ నటిస్తున్న లేటెస్ట్ మూవీ రాధేశ్యామ్ ఎప్పుడెప్పుడు రిలీజ్ అవుతుందా అని అందరూ ఆసక్తగా ఎదురుచూస్తున్నారు. అయితే ఈ...

PSPK28.. ఎంటర్‌టైన్‌మెంట్ మాత్రమే కాదంటున్న పవన్

పవర్ స్టార్ పవన్ కళ్యాణ్ పుట్టినరోజును పురస్కరించుకుని ఆయన నటిస్తున్న తాజా చిత్రాలకు సంబంధించిన వరుస అప్‌డేట్స్‌ను చిత్ర వర్గాలు వెల్లడిస్తూ వస్తున్నాయి....

రాబిన్‌హుడ్‌గా ప్రత్యక్షమైన పవన్.. పీక్స్ అంటోన్న ఫ్యాన్స్

పవర్ స్టా్ర్ పవన్ కళ్యాణ్ నటిస్తున్న లేటెస్ట్ మూవీ ‘వకీల్ సాబ్’కు సంబంధించిన తాజా మోషన్ పోస్టర్‌ను నేడు ఆయన పుట్టినరోజు కానుకగా...
- Advertisement -Dummy Ad

Related News

బ్రూస్ లీ లైఫ్ స్టోరీ..

ఈ ప్ర‌పంచంలో ప్ర‌తీరోజూ ఎంతో మంది పుడుతుంటారు. కానీ కొంద‌రు మాత్రం చ‌రిత్ర సృష్టిస్తారు. కార‌ణ‌మేదైనా స‌రే వారు మాత్రం ప్ర‌త్యేకంగా నిలుస్తారు....

Stunning Anasuya Bharadwaj

- Advertisement -Dummy Ad