అవకాడో వల్ల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు!

అందరికి తెలిసిన ఆరోగ్యకరమైన పండ్లలో అవకాడో ఒకటి

ఈ అవకాడోని ఒక పండుగానే కాకుండా సలాడ్స్ లో కూడా తీసుకోవచ్చు

[{"selector":"#anim-fae18eb9-e46e-4595-9d6f-9064cba721e9 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-e7e25670-dd2a-4baf-8d5f-9ae0ffc05e09","keyframes":[{"transform":"rotate(-540deg) scale(0.1)","opacity":0},{"transform":"none","opacity":1}],"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both","iterations":1}]

అవకాడోను బటర్ ఫ్రూట్ లేదా అలిగేటర్ పియర్ అని కూడా పిలుస్తారు

[{"selector":"#anim-1249e308-6e92-4aa1-8f20-8a6c646a31bb [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-585dcbe6-c117-449c-8f0e-fdd1d374adfd","keyframes":[{"transform":"rotate(-540deg) scale(0.1)","opacity":0},{"transform":"none","opacity":1}],"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both","iterations":1}]

అవకాడోలో ప్రధానంగా 7 రకాలు ఉంటాయి హాస్, మలుమ, ఫ్యూర్టె, బేకాన్, వుర్ట్జ్, షర్విల్, పింకర్టాన్

[{"selector":"#anim-705ee994-1a02-4bf6-b08a-2d5368e7981d [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-293290e4-567a-4e48-8a15-7de072b90230","keyframes":[{"transform":"rotate(-540deg) scale(0.1)","opacity":0},{"transform":"none","opacity":1}],"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both","iterations":1}]

అవకాడోలో అత్యధికంగా ఫైబర్ ఉంటుంది. ఇది బరువు తగ్గడంలో సహాయం చేస్తుంది

[{"selector":"#anim-d20a4a9c-0621-4256-b7e4-ef88be848ac2 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-cbb685a3-434c-4146-89aa-a8aaadad90d1","keyframes":[{"transform":"rotate(-540deg) scale(0.1)","opacity":0},{"transform":"none","opacity":1}],"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both","iterations":1}]

దీనిలో మోనోశాచ్యురేటెడ్ కొవ్వు పధార్థాలు ఉండటం వలన కొలెస్ట్రాల్ తగ్గిస్తుంది

[{"selector":"#anim-d979a1ae-f4f8-404b-baab-511eafb38770 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-8d29056a-4fc0-4f5a-8445-9b5cee0e6576","keyframes":[{"transform":"rotate(-540deg) scale(0.1)","opacity":0},{"transform":"none","opacity":1}],"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both","iterations":1}]

అవకాడోలో ఉండే ఇన్సులిన్ రెసిస్టెంట్స్.. డయాబెటిక్ పేషంట్స్ రక్తంలోని చక్కర స్థాయిలను నియంత్రిస్తాయి

[{"selector":"#anim-c053945d-59b0-42ee-bd32-b20910fa9795 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-88d3aeac-1b74-4442-a16a-bebff92634b9","keyframes":[{"transform":"rotate(-540deg) scale(0.1)","opacity":0},{"transform":"none","opacity":1}],"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both","iterations":1}]

అవకాడోలో ఉండే ల్యూటేన్, జియాక్సాంథిన్ లాంటి కెరోటినాయిడ్స్ కళ్లను కాపాడుతాయి

[{"selector":"#anim-894445a0-6ac6-4ad2-9b5e-3a0cb0dd7613 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-8bb28da5-f50c-4a1e-8750-86936cab5760","keyframes":[{"transform":"rotate(-540deg) scale(0.1)","opacity":0},{"transform":"none","opacity":1}],"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both","iterations":1}]

అవకాడోలు క్యాన్సర్ చికిత్సలో కూడా ముఖ్యపాత్రను పోషిస్తాయి

[{"selector":"#anim-1669bc8c-061f-4fea-8b8b-1a009e5e8a80 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-f542329c-0075-40a6-95ab-982180a6ef07","keyframes":[{"transform":"rotate(-540deg) scale(0.1)","opacity":0},{"transform":"none","opacity":1}],"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both","iterations":1}]

[{"selector":"#anim-a75c960b-94bf-4a1f-9c5a-91fd214b04a8 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-8c7ea364-aa77-4590-897d-41157575f110","keyframes":[{"transform":"rotate(-540deg) scale(0.1)","opacity":0},{"transform":"none","opacity":1}],"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both","iterations":1}] అవకాడోలలో అత్యధికంగా ఉండే ఫోలేట్.. గర్భస్రావం, నాడీ సమస్యలను తగ్గించడంలో ఉపయోగపడుతుంది

అధ్యయనాల ప్రకారం.. అవకాడో డిప్రెషన్, ఆందోళనలను తగ్గించడంలో కీలకపాత్ర పోషిస్తుంది

[{"selector":"#anim-18e6616a-46dd-4b50-9894-50f50bd552d2 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-797b3317-f306-45bf-9103-fe24a9dbcf76","keyframes":[{"transform":"rotate(-540deg) scale(0.1)","opacity":0},{"transform":"none","opacity":1}],"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both","iterations":1}]

[{"selector":"#anim-1c159a53-1a9a-4448-81c6-0a6517e4cfd3 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-49453690-cdcb-465c-8ea5-bf032ac4f383","keyframes":[{"transform":"rotate(-540deg) scale(0.1)","opacity":0},{"transform":"none","opacity":1}],"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both","iterations":1}] అవకాడోలోని నూనెలు.. ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ సమస్యను తగ్గించవచ్చునని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి

అవకాడోలో ఫైబర్ నిక్షేపాలు ఉన్న కారణంగా, జీర్ణవ్యవస్థ పనితీరు మెరుగుపరుస్తుంది

[{"selector":"#anim-fa89e63d-ff0b-4623-8ee1-65a2e9b27dd3 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-ef5c1021-703a-443c-98ff-37c0f3923899","keyframes":[{"transform":"rotate(-540deg) scale(0.1)","opacity":0},{"transform":"none","opacity":1}],"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both","iterations":1}]

అవకాడోలోని పోషకాలు చర్మాన్ని ఆరోగ్యపరుస్తూ ముడుతలు, చారలను ఆలస్యం చేస్తాయి

[{"selector":"#anim-f5065d2d-78ee-4240-ae5f-f529ee15e3a4 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-49c44791-2c8e-4e74-ba51-40f8424dbcad","keyframes":[{"transform":"rotate(-540deg) scale(0.1)","opacity":0},{"transform":"none","opacity":1}],"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both","iterations":1}]

మరిన్ని వెబ్ స్టోరీస్ కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి

[{"selector":"#anim-a79384f3-8d47-4544-a6f8-3cdf24a4f847","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-24a02436-8cd4-4f11-9df9-52eaa3754b84","keyframes":{"transform":["translate3d(-95.16483%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-443f13b4-296f-43b6-8d08-4929e2571445","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-5d52764b-fa36-4d2c-bdda-7e720cb47c82","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, -118.17104%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-52efd403-1f0c-4fdb-856b-164f9f2a4f58","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-047ef39a-3f0b-4bbc-98db-9556e7bbaac2","keyframes":{"transform":["translate3d(108.88252%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]